19/11/2024
EM Saúde e Segurança no Trabalho

Os trabalhadores que trabalham ao ar livre ou em espaços confinados estão expostos a riscos acrescidos quando está muito calor: eis 10 coisas que pode fazer para atenuar os efeitos de uma vaga de calor.

As alterações climáticas estão a provocar um aumento da frequência e da intensidade das ondas de calor, perturbando as condições de trabalho em muitos setores, como a construção, a agricultura, a vidraria, a siderurgia, a manutenção das redes eléctricas…

O trabalho em condições de calor extremo apresenta vários riscos: desidratação, fadiga, queimaduras solares, insolação, perda de atenção a curto prazo, etc.

O risco de erros, acidentes e lesões aumenta significativamente, razão pela qual é tão importante que as empresas conheçam e apliquem algumas medidas essenciais durante as vagas de calor.

10 boas práticas no trabalho em caso de calor extremo:

1

HIDRATE-SE CONSTANTEMENTE

Beba água regularmente para evitar a desidratação.

2

USE ROUPAS APROPRIADAS

Prefira roupas leves, respiráveis e de cores claras.

3

FAÇA PAUSAS EM LOCAIS FRESCOS

Utilize áreas sombreadas ou climatizadas para recuperar-se do calor.

4

EVITE EXPOSIÇÃO DIRETA AO SOL

Sempre que possível, trabalhe em locais cobertos durante os horários de maior calor.

5

UTILIZE EQUIPAMENTOS DE PROTEÇÃO ADEQUADOS

Chapéus de aba larga e protetores solares são indispensáveis para trabalhos ao ar livre.

6

ADAPTE OS HORÁRIOS DE TRABALHO

Se possível, inicie as atividades mais cedo ou em horários de menor calor.

7

TENHA UMA ALIMENTAÇÃO LEVE

Consuma refeições saudáveis e ricas em líquidos, evitando alimentos pesados.

8

FIQUE ATENTO AOS SINAIS DE ESGOTAMENTO

Reconheça sintomas como tonturas, náuseas e fadiga, e comunique imediatamente.

9

PROMOVA A VENTILAÇÃO DOS AMBIENTES

Utilize ventiladores ou sistemas de climatização para reduzir o calor.

10

CONSCIENTIZE A SUA EQUIPA

Eduque os trabalhadores sobre os riscos do calor e as formas de proteção.

NÃO NEGLIGENCIE O USO DE EPI MESMO EM ONDAS DE CALORNÃO NEGLIGENCIE O USO DE EPI MESMO EM ONDAS DE CALOR

Nestes ambientes térmicos intensos, pode ser tentador descobrir o corpo e tirar o capacete ou as luvas. O uso de calçado de proteção envolvente também pode ser desconfortável quando o termómetro dispara.

No entanto, é preciso ter em conta que negligenciar o equipamento de proteção individual pode colocar os trabalhadores em risco e ser uma fonte de lesões ou erros. É o caso, por exemplo, das mãos suadas quando se tiram as luvas.

É, portanto, essencial usar um EPI adaptado a estas condições extremas. É por isso que Work Hard propõe vestuário técnico respirável e de secagem rápida:

T-shirts de proteção leves e respiráveis com faixas refletoras,

Parka respirável, que pode ser combinada com Fast, chuva e calor, para garantir a visibilidade de dia e de noite.

Calçado baixo, leve e respirável.

Bonés ventilados e visíveis à distância, com 3 comprimentos de viseira.

Protetores de pescoço que protegem do sol e se adaptam a todos os capacetes de proteção.